海苔吃多了可能会导致消化不良、缺铁性贫血、高血压等危害。
1、消化不良
海苔中含有大量的膳食纤维，如果一次性食用过多，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2、缺铁性贫血
海苔中含有大量的铁元素，如果长期过量食用，可能会导致体内铁元素摄入过多，进而会诱发缺铁性贫血，出现头晕、乏力等症状。
3、高血压
海苔中含有较多的盐，如果长期过量食用，可能会导致体内盐分摄入过多，导致血液黏稠，进而会诱发高血压的情况。
除此之外，还可能会导致骨质疏松、营养不良等危害。建议患者适量食用，避免过量食用。
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