手指肌腱粘连可以通过被动牵拉训练、主动屈伸训练、功能性训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.被动牵拉训练
被动牵拉训练由物理治疗师指导患者进行针对性的手指活动范围练习。此措施有助于缓解因长期不使用导致的僵硬及粘连现象；对初次恢复期患者的不适感有明显改善作用。
2.主动屈伸训练
主动屈伸训练包括一系列渐进难度的关节活动任务，每日执行数次。此法可增强肌肉力量、增加血液循环并减少肿胀；对于促进软组织愈合及功能恢复具有积极作用。
3.功能性训练
功能性训练涉及一系列旨在提高日常活动能力的特定运动计划，在指导下完成。此方案着眼于提高灵活性、平衡能力和协调性；目标是通过模拟真实世界中的动作来减轻手部压力。
除上述措施外，还需注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。若发现不适症状持续未见好转或者加重，则应立即就医。
1.被动牵拉训练
被动牵拉训练由物理治疗师指导患者进行针对性的手指活动范围练习。此措施有助于缓解因长期不使用导致的僵硬及粘连现象；对初次恢复期患者的不适感有明显改善作用。
2.主动屈伸训练
主动屈伸训练包括一系列渐进难度的关节活动任务，每日执行数次。此法可增强肌肉力量、增加血液循环并减少肿胀；对于促进软组织愈合及功能恢复具有积极作用。
3.功能性训练
功能性训练涉及一系列旨在提高日常活动能力的特定运动计划，在指导下完成。此方案着眼于提高灵活性、平衡能力和协调性；目标是通过模拟真实世界中的动作来减轻手部压力。
除上述措施外，还需注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。若发现不适症状持续未见好转或者加重，则应立即就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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