39问医生

手指肌腱粘连怎么锻炼

咨询

手指肌腱粘连的锻炼分为两个阶段。第一阶段称为早期，一般在术后4-6周内。此时，主要的运动是主动手指的屈伸运动。目的是防止肌腱粘连加重，有利于肌腱功能的恢复。其次，关节运动能促进关节功能的恢复。6周后，建议加强被动锻炼。例如，用其他手指帮助按压，有利于功能的进一步恢复。并且建议锻炼前热敷半小时，锻炼后冷敷半小时，这样有利于促进锻炼的效果以及预防锻炼后引起的肿胀。