扭伤后可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷是将冰袋或其他冷却物品放置于受伤部位，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加及肿胀，从而缓解疼痛和炎症。适用于急性期的扭伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式包扎患处，一般需要根据肿胀程度调整松紧度。弹性绷带能够提供稳定支撑并促进静脉回流，从而减轻肿胀和不适感。适合用于轻至中度的软组织损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，在医师指导下使用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用。可缓解因肌肉劳损引起的轻微至中度疼痛。
4.关节保护
关节保护涉及限制活动量、体重管理以及物理疗法指导，由康复师监督执行。目标是减少关节负担，防止进一步损伤；适合长期管理慢性关节问题。对于患者而言，应遵循医嘱，避免剧烈运动，以免加重病情。
此外，患者还要注意休息，避免过度劳累，以免影响患处恢复。
1.冷敷
冷敷是将冰袋或其他冷却物品放置于受伤部位，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加及肿胀，从而缓解疼痛和炎症。适用于急性期的扭伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式包扎患处，一般需要根据肿胀程度调整松紧度。弹性绷带能够提供稳定支撑并促进静脉回流，从而减轻肿胀和不适感。适合用于轻至中度的软组织损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，在医师指导下使用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用。可缓解因肌肉劳损引起的轻微至中度疼痛。
4.关节保护
关节保护涉及限制活动量、体重管理以及物理疗法指导，由康复师监督执行。目标是减少关节负担，防止进一步损伤；适合长期管理慢性关节问题。对于患者而言，应遵循医嘱，避免剧烈运动，以免加重病情。
此外，患者还要注意休息，避免过度劳累，以免影响患处恢复。
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北京协和医院
贵州省第二人民医院
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