手关节扭伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施来消肿止痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而起到镇静效果，缓解疼痛及肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸受损部位周围肌肉来稳定关节，减轻压力，一般需要缠绕至加压适度为止。弹性绷带能够提供均匀支持力量，防止进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服摄入，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解因手部软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及肿胀。
4.关节保护
关节保护包括休息受伤区域、限制活动范围以及必要时使用助行器等措施。这些措施旨在降低关节负担，防止二次伤害发生，并为自然康复创造良好环境。
在恢复期间，应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以免加重关节不适。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而起到镇静效果，缓解疼痛及肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸受损部位周围肌肉来稳定关节，减轻压力，一般需要缠绕至加压适度为止。弹性绷带能够提供均匀支持力量，防止进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服摄入，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解因手部软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及肿胀。
4.关节保护
关节保护包括休息受伤区域、限制活动范围以及必要时使用助行器等措施。这些措施旨在降低关节负担，防止二次伤害发生，并为自然康复创造良好环境。
在恢复期间，应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以免加重关节不适。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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