手关节扭伤后可以采取固定包扎、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护训练、关节功能恢复训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用弹性绷带对受伤的手部进行固定，从指间开始缠绕直至肘关节上端，松紧度适宜。固定包扎能够限制关节活动，防止进一步损伤，有利于减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷
在急性期即伤后的48小时内，可采取冰袋外裹毛巾的方式局部冷敷，每次20-30分钟，间隔时间不少于5分钟。冷敷有助于减少组织液渗出、缓解肿胀和疼痛；但要注意不要将冰块直接接触皮肤以防冻伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制手部因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红发热现象。需注意个体差异及可能出现胃肠道副作用。
4.关节保护训练
在医师指导下进行针对性的关节保护训练，包括肌肉力量练习和关节稳定性训练，每日1-2次，每次持续15-30分钟。此类训练旨在增强周围肌群的力量和协调性，预防二次伤害发生；同时促进血液循环，加速受损组织修复过程。
5.关节功能恢复训练
在物理治疗师指导下进行渐进式关节活动范围扩大及功能性恢复训练，每周至少3次，每次30-60分钟。此阶段目标是恢复日常活动所需的基本关节功能，提高灵活性和稳定性；通过特定技巧和逐步挑战来避免过度使用导致再次受伤。
在康复过程中，患者应避免剧烈运动，以免影响患处愈合。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能发生的并发症，如韧带松弛或关节不稳。
1.固定包扎
使用弹性绷带对受伤的手部进行固定，从指间开始缠绕直至肘关节上端，松紧度适宜。固定包扎能够限制关节活动，防止进一步损伤，有利于减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷
在急性期即伤后的48小时内，可采取冰袋外裹毛巾的方式局部冷敷，每次20-30分钟，间隔时间不少于5分钟。冷敷有助于减少组织液渗出、缓解肿胀和疼痛；但要注意不要将冰块直接接触皮肤以防冻伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制手部因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红发热现象。需注意个体差异及可能出现胃肠道副作用。
4.关节保护训练
在医师指导下进行针对性的关节保护训练，包括肌肉力量练习和关节稳定性训练，每日1-2次，每次持续15-30分钟。此类训练旨在增强周围肌群的力量和协调性，预防二次伤害发生；同时促进血液循环，加速受损组织修复过程。
5.关节功能恢复训练
在物理治疗师指导下进行渐进式关节活动范围扩大及功能性恢复训练，每周至少3次，每次30-60分钟。此阶段目标是恢复日常活动所需的基本关节功能，提高灵活性和稳定性；通过特定技巧和逐步挑战来避免过度使用导致再次受伤。
在康复过程中，患者应避免剧烈运动，以免影响患处愈合。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能发生的并发症，如韧带松弛或关节不稳。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
云南白药酊
吲哚美辛巴布膏
肌醇烟酸酯片
