39问医生

肘外翻怎么锻炼力量

王晓东骨科主治医师

天津医科大学总医院三级甲等

肘外翻一般指肘外翻畸形，肘外翻畸形锻炼力量的方法，主要包括屈伸运动、侧方运动以及旋转运动等。

1、屈伸运动

肘外翻畸形的患者可以通过做屈伸运动的方式进行锻炼，可以有效增强手臂肌肉的力量，有助于缓解症状。

2、侧方运动

患者还可以通过做侧方运动的方式进行锻炼，可以有效锻炼肘关节外侧的肌肉，有助于改善肘外翻畸形的情况。

3、旋转运动

患者还可以通过做旋转运动的方式进行锻炼，可以有效改善肘外翻的情况。

除此之外，还可以通过做抗阻力运动的方式进行锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

66

2022-04-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品