肩袖损伤一年不好可以考虑物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下肩袖修复术等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免进一步的关节损伤。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次。这些措施有助于缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而辅助改善肩袖损伤的症状。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括针对性的力量训练和灵活性练习，每日一至两次。增强肩部肌肉力量和稳定性，减少肩袖负担，促进恢复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。这类药物具有消炎止痛的作用，可减轻肩袖损伤引起的炎症反应及不适感。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注入受损区域，一般每3-4周注射一次。局部注射类固醇能够迅速减轻炎症和肿胀，但不宜长期使用以防副作用发生。
5.关节镜下肩袖修复术
通过小切口置入关节镜，在可视情况下对受损组织进行修复，手术时间依具体情况而定。此手术旨在直接修复受损的肩袖结构，对于复杂或陈旧性损伤效果更佳。
除上述措施外，患者应避免进行可能加重肩袖损伤的活动，如举重或剧烈运动。必要时，应在专业医师指导下调整日常习惯，以支持肩部健康并促进愈合。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次。这些措施有助于缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而辅助改善肩袖损伤的症状。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括针对性的力量训练和灵活性练习，每日一至两次。增强肩部肌肉力量和稳定性，减少肩袖负担，促进恢复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。这类药物具有消炎止痛的作用，可减轻肩袖损伤引起的炎症反应及不适感。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注入受损区域，一般每3-4周注射一次。局部注射类固醇能够迅速减轻炎症和肿胀，但不宜长期使用以防副作用发生。
5.关节镜下肩袖修复术
通过小切口置入关节镜，在可视情况下对受损组织进行修复，手术时间依具体情况而定。此手术旨在直接修复受损的肩袖结构，对于复杂或陈旧性损伤效果更佳。
除上述措施外，患者应避免进行可能加重肩袖损伤的活动，如举重或剧烈运动。必要时，应在专业医师指导下调整日常习惯，以支持肩部健康并促进愈合。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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