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第五掌骨骨折石膏拿掉后怎样进行康复训练

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第五掌骨骨折拆除石膏后，康复训练应以循序渐进的手指屈伸和腕部活动为主，通常需数周至数月逐步恢复功能，具体进度存在个体差异。初期可轻柔练习握拳、伸指，配合手腕缓慢屈伸旋转，避免用力过猛。中期增加抓握软球、捏橡皮泥等力量训练，促进关节灵活度。后期可尝试日常轻负荷活动，如拧毛巾、拿水杯。训练中若出现持续疼痛或肿胀加重，应暂停并咨询医生。康复过程保持耐心，避免与他人比较进度，关注自身感受，逐步恢复手部功能。