腿骨折可通过固定下肢、弹性绷带包扎、关节活动范围训练、肌力训练、平衡功能训练等康复训练方法进行恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定下肢
通过使用石膏、支具或者定制器械等方式对受伤部位进行固定，限制肢体活动，通常需要持续4-6周。固定有助于促进骨骼愈合，减少疼痛和不适感，防止二次损伤。
2.弹性绷带包扎
在专业人员指导下使用适当长度的弹性绷带来环绕包裹受伤区域，一般每次约30分钟。弹性绷带具有适度压迫效果，能够提供均匀压力支持受损组织修复；同时还可以起到止血、缓解肿胀的作用。
3.关节活动范围训练
从轻柔被动运动开始，逐渐增加力量和频率，每日至少做两次。此措施旨在恢复受伤后长时间处于静止状态下的关节灵活性及功能；若不及时干预可能会导致僵硬甚至永久性丧失某些功能。
4.肌力训练
针对腿部肌肉设计一系列渐进式锻炼计划，在物理治疗师监督下执行。增强肌肉可提高稳定性并分摊承受重量的压力；对于预防再骨折至关重要。
5.平衡功能训练
包括单脚站立、闭眼站立等活动，在物理治疗师指导下逐步挑战难度。改善平衡能力有助于日常活动中维持稳定姿态，降低摔倒风险。
除上述措施外，患者还要注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末等，以免影响病情恢复。
1.固定下肢
通过使用石膏、支具或者定制器械等方式对受伤部位进行固定，限制肢体活动，通常需要持续4-6周。固定有助于促进骨骼愈合，减少疼痛和不适感，防止二次损伤。
2.弹性绷带包扎
在专业人员指导下使用适当长度的弹性绷带来环绕包裹受伤区域，一般每次约30分钟。弹性绷带具有适度压迫效果，能够提供均匀压力支持受损组织修复；同时还可以起到止血、缓解肿胀的作用。
3.关节活动范围训练
从轻柔被动运动开始，逐渐增加力量和频率，每日至少做两次。此措施旨在恢复受伤后长时间处于静止状态下的关节灵活性及功能；若不及时干预可能会导致僵硬甚至永久性丧失某些功能。
4.肌力训练
针对腿部肌肉设计一系列渐进式锻炼计划，在物理治疗师监督下执行。增强肌肉可提高稳定性并分摊承受重量的压力；对于预防再骨折至关重要。
5.平衡功能训练
包括单脚站立、闭眼站立等活动，在物理治疗师指导下逐步挑战难度。改善平衡能力有助于日常活动中维持稳定姿态，降低摔倒风险。
除上述措施外，患者还要注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末等，以免影响病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
仙灵骨葆胶囊
云南白药
骨康胶囊
