脊髓型颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼、平衡训练等方法进行康复训练。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力对身体部位施加持续均匀的拉力来实现，通常采用固定头颈的方式，在医生指导下每日进行。此方法有助于缓解颈部肌肉紧张及压迫神经根的症状，改善局部血液循环状态，从而减轻疼痛、麻木感。
2.功能性锻炼
主要包括针对性肌群活动如肩背肌功能锻练、抗阻练习等，需持之以恒地按照计划执行。此举可增强上肢力量及稳定性，促进神经功能恢复并预防进一步恶化；但应避免剧烈运动以免加重损伤。
3.平衡训练
包括单腿站立、闭眼站立等活动，旨在提高患者维持身体姿势稳定的能力，可在物理治疗师监督下定期开展。这些训练能够提高本体感觉和视觉反馈之间的协调性，改善因脊髓型颈椎病导致的步态不稳现象。对于存在摔倒风险者而言至关重要。
在制定个性化康复计划时，应考虑患者的年龄、基础健康状况以及既往史。建议定期评估进展情况，并随时调整治疗方案以适应变化的身体状况。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力对身体部位施加持续均匀的拉力来实现，通常采用固定头颈的方式，在医生指导下每日进行。此方法有助于缓解颈部肌肉紧张及压迫神经根的症状，改善局部血液循环状态，从而减轻疼痛、麻木感。
2.功能性锻炼
主要包括针对性肌群活动如肩背肌功能锻练、抗阻练习等，需持之以恒地按照计划执行。此举可增强上肢力量及稳定性，促进神经功能恢复并预防进一步恶化；但应避免剧烈运动以免加重损伤。
3.平衡训练
包括单腿站立、闭眼站立等活动，旨在提高患者维持身体姿势稳定的能力，可在物理治疗师监督下定期开展。这些训练能够提高本体感觉和视觉反馈之间的协调性，改善因脊髓型颈椎病导致的步态不稳现象。对于存在摔倒风险者而言至关重要。
在制定个性化康复计划时，应考虑患者的年龄、基础健康状况以及既往史。建议定期评估进展情况，并随时调整治疗方案以适应变化的身体状况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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