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双膝滑膜炎怎么治疗

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双膝滑膜炎治疗以休息、理疗和针对性锻炼为主，多数情况可逐步缓解，部分需就医评估。急性期减少负重活动，配合冷敷与抬高患肢；慢性期可进行股四头肌等长收缩训练，增强关节稳定性。超短波等物理治疗有助于减轻炎症。若积液明显或反复发作，需由医生判断是否行关节穿刺或进一步检查。日常注意控制体重、避免长时间蹲跪和过度爬楼，运动前充分热身。恢复节奏因人而异，症状持续加重时应及时复诊。