膝盖下面骨头凸起、一按就疼、里面是硬的这种情况可以考虑穿戴支具保护、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具保护
穿戴支具有助于稳定膝关节，减少疼痛和肿胀，通常需要定制或购买合适的支具并正确佩戴。支具通过提供外部支撑来缓解关节压力，减少活动时对受损区域的摩擦和刺激，从而减轻疼痛。
2.物理疗法
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、拉伸和强化肌肉练习等方法，在专业人员指导下进行。这些方法有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善关节功能，但须注意不要过度使用导致损伤加重。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可按医嘱服用。NSAIDs能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应及疼痛；适合轻至中度急性期膝关节软骨损伤引起的肿胀和疼痛。
4.糖皮质激素注射
局部注射糖皮质激素由医生操作，在受影响区域直接给予药物。该措施快速消炎止痛效果显著，但长期反复使用可能导致副作用如增加感染风险或延缓软骨修复过程。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在局部麻醉下完成，通过小切口插入微型摄像头和工具进行检查和治疗。此法主要用于诊断和治疗膝关节内部结构异常，如半月板撕裂、滑膜积液等；对于特定原因造成的上述现象有较好的效果。
除上述措施外，患者还要避免剧烈运动，以免加重不适症状。建议定期复查，以便及时发现病情变化。
1.穿戴支具保护
穿戴支具有助于稳定膝关节，减少疼痛和肿胀，通常需要定制或购买合适的支具并正确佩戴。支具通过提供外部支撑来缓解关节压力，减少活动时对受损区域的摩擦和刺激，从而减轻疼痛。
2.物理疗法
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、拉伸和强化肌肉练习等方法，在专业人员指导下进行。这些方法有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善关节功能，但须注意不要过度使用导致损伤加重。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可按医嘱服用。NSAIDs能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应及疼痛；适合轻至中度急性期膝关节软骨损伤引起的肿胀和疼痛。
4.糖皮质激素注射
局部注射糖皮质激素由医生操作，在受影响区域直接给予药物。该措施快速消炎止痛效果显著，但长期反复使用可能导致副作用如增加感染风险或延缓软骨修复过程。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在局部麻醉下完成，通过小切口插入微型摄像头和工具进行检查和治疗。此法主要用于诊断和治疗膝关节内部结构异常，如半月板撕裂、滑膜积液等；对于特定原因造成的上述现象有较好的效果。
除上述措施外，患者还要避免剧烈运动，以免加重不适症状。建议定期复查，以便及时发现病情变化。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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