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粉碎性髌骨骨折手术后怎么锻炼

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粉碎性髌骨骨折术后锻炼需循序渐进，早期以踝泵和股四头肌等长收缩为主，促进消肿并防止肌肉萎缩。中期在医生指导下逐步开展被动屈膝和直腿抬高训练，动作宜缓，避免暴力。后期可增加靠墙静蹲等负重练习，强化膝关节稳定性。锻炼中若出现明显疼痛或肿胀加重，应暂停并咨询康复医师，个体恢复节奏存在差异，务必定期复查评估。