脚踝骨折术后肿胀怎么消肿

脚踝骨折术后肿胀可以尝试弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、口服维生素C和D、关节功能锻炼等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有疼痛，应尽快就医以避免并发症。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端开始向心方向环绕下肢，每次缠绕约30-50度角，每日一次。通过适度压迫促进淋巴循环，减少组织间隙积液，从而缓解肿胀。
2.冷敷
将冰袋用毛巾包裹后放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液循环，降低局部代谢率，进而起到止痛、消肿的作用。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而产生镇痛、抗炎和退热效果。
4.口服维生素C和D
患者可在医生指导下补充维生素C片和维生素D滴剂，具体剂量依医嘱而定。维生素C有助于增强结缔组织的强度，维生素D则有利于钙质吸收，二者协同作用对促进骨折愈合有益。
5.关节功能锻炼
在医师指导下进行渐进性康复运动，如被动屈伸练习，每日2次。早期活动有助于预防深静脉血栓形成，并促进淋巴回流；晚期功能锻炼旨在恢复关节灵活性和稳定性。
术后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和肿胀消退。若肿胀持续不退或伴有感染迹象，应及时就医调整治疗方案。