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桡骨骨折术后恢复怎样锻炼

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桡骨骨折术后恢复需在医生指导下循序渐进锻炼，通常术后早期以手指屈伸为主，中期增加腕关节活动，后期逐步强化力量。早期可做握拳、伸指动作，促进消肿；拆除固定后逐渐练习腕关节屈伸、旋转，幅度由小到大；后期可握软球或轻哑铃增强前臂肌力。锻炼中若出现明显疼痛或肿胀加重应暂停并咨询医生。恢复节奏因人而异，保持耐心，配合定期复查更稳妥。