桡骨骨折术后恢复可采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
从远端向近端开始，逐渐增加活动范围，每日3-4次，每次10-15分钟。此阶段主要是为了防止关节僵硬、促进血液循环以及预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
选择适当的抗阻运动，如哑铃弯举、杠铃划船等，在医生指导下进行，通常为每周3-4次。增强受损区域周围肌群的力量有助于支撑骨骼结构，减少再次受伤风险。
3.弹性训练
包括静态伸展和动态拉伸，每日可根据个人情况灵活安排时间。提高关节灵活性及软组织柔韧性，预防因韧带僵化导致二次损伤。
4.平衡能力训练
通过单腿站立等方式进行平衡力练习，每天可分多次完成。旨在强化下肢稳定性，减少因不稳引起的摔倒风险，对于外固定期间尤为重要。
在桡骨骨折术后的康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度和频率，以免过度使用患处引起不适或延迟愈合过程。必要时，应在专业物理治疗师的监督下开展针对性的康复计划。
1.关节功能训练
从远端向近端开始，逐渐增加活动范围，每日3-4次，每次10-15分钟。此阶段主要是为了防止关节僵硬、促进血液循环以及预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
选择适当的抗阻运动，如哑铃弯举、杠铃划船等，在医生指导下进行，通常为每周3-4次。增强受损区域周围肌群的力量有助于支撑骨骼结构，减少再次受伤风险。
3.弹性训练
包括静态伸展和动态拉伸，每日可根据个人情况灵活安排时间。提高关节灵活性及软组织柔韧性，预防因韧带僵化导致二次损伤。
4.平衡能力训练
通过单腿站立等方式进行平衡力练习，每天可分多次完成。旨在强化下肢稳定性，减少因不稳引起的摔倒风险，对于外固定期间尤为重要。
在桡骨骨折术后的康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度和频率，以免过度使用患处引起不适或延迟愈合过程。必要时，应在专业物理治疗师的监督下开展针对性的康复计划。
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