腰肌劳损和腰间盘突出可通过功能锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括腰部核心力量训练、平衡稳定训练等，通常需要个体化计划，在专业人员指导下逐步增加难度。锻炼有助于增强腰部肌肉群的力量及稳定性，改善血液循环，缓解因腰肌劳损和腰椎间盘突出引起的疼痛等症状。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据患者情况灵活安排时间。这些方法能够促进局部血液循环，放松紧张的肌肉组织，从而减轻由腰肌劳损和腰椎间盘突出导致的不适感。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等通过口服给药，具体用药量需遵医嘱。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，缓解由腰肌劳损和腰椎间盘突出引发的炎症反应和剧烈背痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可按医嘱服用。此类药物能降低肌肉张力，使痉挛状态下的肌肉得以舒展，对因腰肌劳损和腰椎间盘突出而出现的背部僵硬有较好的效果。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在医生操作下将药物如曲安奈德注射液直接注入患处，一般每3-4周一次。此法旨在减少局部发炎和水肿，缓解由腰肌劳损和腰椎间盘突出引起的急性发作性剧痛。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。日常生活中还要注意保暖，以免受凉引起病情加重。
1.功能锻炼
功能锻炼包括腰部核心力量训练、平衡稳定训练等，通常需要个体化计划，在专业人员指导下逐步增加难度。锻炼有助于增强腰部肌肉群的力量及稳定性，改善血液循环，缓解因腰肌劳损和腰椎间盘突出引起的疼痛等症状。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据患者情况灵活安排时间。这些方法能够促进局部血液循环，放松紧张的肌肉组织，从而减轻由腰肌劳损和腰椎间盘突出导致的不适感。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等通过口服给药，具体用药量需遵医嘱。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，缓解由腰肌劳损和腰椎间盘突出引发的炎症反应和剧烈背痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可按医嘱服用。此类药物能降低肌肉张力，使痉挛状态下的肌肉得以舒展，对因腰肌劳损和腰椎间盘突出而出现的背部僵硬有较好的效果。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在医生操作下将药物如曲安奈德注射液直接注入患处，一般每3-4周一次。此法旨在减少局部发炎和水肿，缓解由腰肌劳损和腰椎间盘突出引起的急性发作性剧痛。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。日常生活中还要注意保暖，以免受凉引起病情加重。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
腰间盘突出痛可贴（哈药牌）
腰痛宁胶囊
