肌肉拉伤胳膊抬不起来疼可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加及组织水肿，从而缓解肿胀和疼痛。对于急性期的肌肉拉伤具有一定的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受伤部位施加支持力，一般需要由专业人士操作。弹性绷带能够提供适度的压力，促进血液循环，防止肿胀加重，同时还能限制关节活动度，以免加重损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，患者按医嘱服用即可。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用，可减轻肌肉拉伤引起的不适感。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等，在医生指导下使用。此类药物能降低肌肉张力，改善因紧张性肌肉引起的僵硬和不适。适用于缓解肌肉拉伤后出现的肌肉紧张和疼痛。
5.神经阻滞
神经阻滞需在无菌条件下由专业医师执行，通常采用局麻药和激素混合液注射至受损区域附近神经周围。此方法旨在长期缓解由神经压迫所致之手臂无力及麻木等症状；但须密切监测潜在风险，并遵循安全规范以规避副作用发生。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响患处恢复，日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能恢复正常状态。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加及组织水肿，从而缓解肿胀和疼痛。对于急性期的肌肉拉伤具有一定的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受伤部位施加支持力，一般需要由专业人士操作。弹性绷带能够提供适度的压力，促进血液循环，防止肿胀加重，同时还能限制关节活动度，以免加重损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，患者按医嘱服用即可。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用，可减轻肌肉拉伤引起的不适感。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等，在医生指导下使用。此类药物能降低肌肉张力，改善因紧张性肌肉引起的僵硬和不适。适用于缓解肌肉拉伤后出现的肌肉紧张和疼痛。
5.神经阻滞
神经阻滞需在无菌条件下由专业医师执行，通常采用局麻药和激素混合液注射至受损区域附近神经周围。此方法旨在长期缓解由神经压迫所致之手臂无力及麻木等症状；但须密切监测潜在风险，并遵循安全规范以规避副作用发生。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响患处恢复，日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能恢复正常状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
独活止痛搽剂
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
