脚踝扭伤在急性期不建议按摩，以免加重损伤；而慢性期则可以考虑适度按摩。
脚踝扭伤处于急性期时，由于毛细血管破裂出血，如果在此时进行按摩，会导致皮下淤血增多，不利于病情恢复；而在慢性期时，通过按摩能够促进血液循环，缓解疼痛症状，有利于疾病康复。
脚踝扭伤后48小时之内应冷敷以减少肿胀，48小时之后可热敷以促进血液循环。
在处理脚踝扭伤时，应避免过度活动患处，以免延缓愈合过程，并确保充足的休息与睡眠以支持身体自然修复机制。
脚踝扭伤处于急性期时，由于毛细血管破裂出血，如果在此时进行按摩，会导致皮下淤血增多，不利于病情恢复；而在慢性期时，通过按摩能够促进血液循环，缓解疼痛症状，有利于疾病康复。
脚踝扭伤后48小时之内应冷敷以减少肿胀，48小时之后可热敷以促进血液循环。
在处理脚踝扭伤时，应避免过度活动患处，以免延缓愈合过程，并确保充足的休息与睡眠以支持身体自然修复机制。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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