髌骨关节炎的锻炼方式需要根据具体情况决定 。髌骨对于膝关节活动作用较明显，髌骨关节炎锻炼方法主要以静息状态下锻炼为主，坐着即可活动髌骨，如伸腿、绷脚尖，使劲高抬腿到45度。患者可以静止1-2分钟，可加强髌骨周围肌腱、韧带、股四头肌紧张度，达到稳固膝关节目的。对于髌骨关节锻炼，建议避免过度活动、进行磨软骨锻炼，会加重膝关节损伤。
39问医生
髌骨关节炎怎么锻炼股四头肌
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
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66
2022-05-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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