脚扭伤韧带肿了可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
建议患者立即对患处进行冷敷处理，如使用冰袋或者冷毛巾覆盖于受伤区域。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解疼痛的作用，有助于减轻肿胀。
2.弹性绷带包扎
首先清洁伤口后，用绷带从远端开始向近端环绕式缠绕，每次缠绕时绷带之间重叠约50%。通过适度加压促进淋巴回流及血液循环，但需注意不宜过紧以免影响局部供血。
3.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛的症状，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，可抑制前列腺素合成，进而发挥止痛作用。
4.口服肌肉松弛剂
若患者存在肌肉紧张的情况，可以在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂进行调理。这类药物能阻断肌肉细胞膜上的γ-氨基丁酸受体，降低其兴奋性，使肌纤维处于松弛状态。
5.关节保护
患者应减少患肢负重活动，必要时卧床休息，以利于患处恢复。适当休息有利于患处血液流通，促进炎症因子消退，防止病情加重。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时还要调整饮食习惯，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不宜喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，否则可能会导致不适症状进一步加重。
1.冷敷
建议患者立即对患处进行冷敷处理，如使用冰袋或者冷毛巾覆盖于受伤区域。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解疼痛的作用，有助于减轻肿胀。
2.弹性绷带包扎
首先清洁伤口后，用绷带从远端开始向近端环绕式缠绕，每次缠绕时绷带之间重叠约50%。通过适度加压促进淋巴回流及血液循环，但需注意不宜过紧以免影响局部供血。
3.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛的症状，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，可抑制前列腺素合成，进而发挥止痛作用。
4.口服肌肉松弛剂
若患者存在肌肉紧张的情况，可以在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂进行调理。这类药物能阻断肌肉细胞膜上的γ-氨基丁酸受体，降低其兴奋性，使肌纤维处于松弛状态。
5.关节保护
患者应减少患肢负重活动，必要时卧床休息，以利于患处恢复。适当休息有利于患处血液流通，促进炎症因子消退，防止病情加重。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时还要调整饮食习惯，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不宜喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，否则可能会导致不适症状进一步加重。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
