腓骨短肌的作用及功能是具有腓骨短肌收缩、稳定膝关节、支撑体重、维持平衡、协助步行等功效和作用。
1.腓骨短肌收缩
腓骨短肌收缩有助于小腿前侧肌肉群的运动，从而带动足部活动，具有一定的提拉力量。
2.稳定膝关节
腓骨短肌位于小腿后方，能够提供一定的稳定性以辅助稳定膝关节。
3.支撑体重
腓骨短肌是小腿后侧的一组肌肉，在站立或行走时会发挥作用，起到支撑体重的作用。
4.维持平衡
腓骨短肌在维持身体平衡方面发挥重要作用，确保人在站立或移动时不致摔倒。
5.协助步行
腓骨短肌参与步行过程中的步态转换，对正常步行有促进作用。
日常生活中注意避免过度使用腓骨短肌，以防肌肉劳损或损伤。建议定期进行下肢肌肉锻炼，如深蹲、跳绳等运动，可增强腓骨短肌的力量和耐力。
1.腓骨短肌收缩
腓骨短肌收缩有助于小腿前侧肌肉群的运动，从而带动足部活动，具有一定的提拉力量。
2.稳定膝关节
腓骨短肌位于小腿后方，能够提供一定的稳定性以辅助稳定膝关节。
3.支撑体重
腓骨短肌是小腿后侧的一组肌肉，在站立或行走时会发挥作用，起到支撑体重的作用。
4.维持平衡
腓骨短肌在维持身体平衡方面发挥重要作用，确保人在站立或移动时不致摔倒。
5.协助步行
腓骨短肌参与步行过程中的步态转换，对正常步行有促进作用。
日常生活中注意避免过度使用腓骨短肌，以防肌肉劳损或损伤。建议定期进行下肢肌肉锻炼，如深蹲、跳绳等运动，可增强腓骨短肌的力量和耐力。
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