肩膀肌膜炎可采取非甾体抗炎药、肌肉放松剂、针灸疗法、中药外敷、功能性锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解肩部肌膜炎引起的局部肿胀、疼痛等症状。但需注意长期使用可能带来的胃肠道副作用。
2.肌肉放松剂
肌肉放松剂如乙哌立松可通过松弛平滑肌改善血液循环及减轻紧张状态。此品能有效缓解因肌膜炎导致的肌肉僵硬和不适感。需遵循医嘱服用并留意可能出现的头晕等不良反应。
3.针灸疗法
针灸疗法是将特制的针刺入人体特定穴位，在专业人员操作下进行刺激的一种传统中医疗法。研究显示，针灸可促进血液循环、缓解肌肉紧张，并具有一定的止痛效果。对于肩周肌膜炎患者而言，针灸可作为一种辅助治疗方法。
4.中药外敷
中药外敷是指将具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药材碾磨成粉末后加温热敷于患处。这种传统的中医外治方法可以直接作用于受损组织, 达到舒筋活络、祛风除湿的目的。适用于缓解肩周肌膜炎患者的局部红肿、疼痛等症状。
5.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对肩关节活动范围和力量恢复的练习计划。针对性训练有助于增强周围软组织稳定性、提高灵活性及耐力水平；建议在专业人士指导下制定个性化方案。
在治疗肩部肌膜炎期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时保持良好的睡眠姿势也有助于缓解疼痛，促进病情恢复。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解肩部肌膜炎引起的局部肿胀、疼痛等症状。但需注意长期使用可能带来的胃肠道副作用。
2.肌肉放松剂
肌肉放松剂如乙哌立松可通过松弛平滑肌改善血液循环及减轻紧张状态。此品能有效缓解因肌膜炎导致的肌肉僵硬和不适感。需遵循医嘱服用并留意可能出现的头晕等不良反应。
3.针灸疗法
针灸疗法是将特制的针刺入人体特定穴位，在专业人员操作下进行刺激的一种传统中医疗法。研究显示，针灸可促进血液循环、缓解肌肉紧张，并具有一定的止痛效果。对于肩周肌膜炎患者而言，针灸可作为一种辅助治疗方法。
4.中药外敷
中药外敷是指将具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药材碾磨成粉末后加温热敷于患处。这种传统的中医外治方法可以直接作用于受损组织, 达到舒筋活络、祛风除湿的目的。适用于缓解肩周肌膜炎患者的局部红肿、疼痛等症状。
5.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对肩关节活动范围和力量恢复的练习计划。针对性训练有助于增强周围软组织稳定性、提高灵活性及耐力水平；建议在专业人士指导下制定个性化方案。
在治疗肩部肌膜炎期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时保持良好的睡眠姿势也有助于缓解疼痛，促进病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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