膝盖运动损伤可以采取冷敷、弹性绷带、关节保护、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的膝关节损伤效果较好。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹受伤部位提供适度压力，一般持续时间为24至72小时。弹性绷带能够稳定关节结构、限制过度活动并促进软组织修复。适用于轻度到中度的膝关节损伤。
3.关节保护
关节保护包括避免剧烈运动、体重管理以及使用助行器等措施来减少对受损关节的压力。关节保护旨在防止进一步损伤，为自然愈合创造有利环境。适合长期管理各种类型的膝关节问题。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药缓解炎症反应及疼痛。这类药物能抑制前列腺素合成，降低组织发红、发热及肿胀程度。适合短期缓解轻至中度膝关节不适。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如皮质类固醇）直接注入膝关节内，通常由专业医师操作。此方法可迅速减轻关节内部的炎症反应，但不宜频繁使用以免产生副作用。针对特定原因导致的急性发作性膝痛有效。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，尤其是对抗性较强的体育项目，如足球、篮球等，以减少对患处的摩擦和刺激，有利于病情恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的膝关节损伤效果较好。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹受伤部位提供适度压力，一般持续时间为24至72小时。弹性绷带能够稳定关节结构、限制过度活动并促进软组织修复。适用于轻度到中度的膝关节损伤。
3.关节保护
关节保护包括避免剧烈运动、体重管理以及使用助行器等措施来减少对受损关节的压力。关节保护旨在防止进一步损伤，为自然愈合创造有利环境。适合长期管理各种类型的膝关节问题。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药缓解炎症反应及疼痛。这类药物能抑制前列腺素合成，降低组织发红、发热及肿胀程度。适合短期缓解轻至中度膝关节不适。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如皮质类固醇）直接注入膝关节内，通常由专业医师操作。此方法可迅速减轻关节内部的炎症反应，但不宜频繁使用以免产生副作用。针对特定原因导致的急性发作性膝痛有效。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，尤其是对抗性较强的体育项目，如足球、篮球等，以减少对患处的摩擦和刺激，有利于病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
双氯芬酸钾喷雾剂
正骨水
