膝盖运动损伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的膝关节损伤具有一定的止痛效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹患处提供适度压力，一般需要由专业人员操作。此方法能够限制关节活动范围，防止过度活动导致二次伤害；同时也有助于促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛及消炎作用。适合缓解因运动引起的轻微至中度膝关节不适。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力的锻炼计划，在物理治疗师指导下制定并执行。目标是增强肌肉力量、改善灵活性和稳定性，以支持受损的膝关节。针对运动性损伤有积极影响。
在处理膝关节运动损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时，可遵医嘱使用关节保护支具来辅助固定和保护膝关节。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的膝关节损伤具有一定的止痛效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹患处提供适度压力，一般需要由专业人员操作。此方法能够限制关节活动范围，防止过度活动导致二次伤害；同时也有助于促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛及消炎作用。适合缓解因运动引起的轻微至中度膝关节不适。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力的锻炼计划，在物理治疗师指导下制定并执行。目标是增强肌肉力量、改善灵活性和稳定性，以支持受损的膝关节。针对运动性损伤有积极影响。
在处理膝关节运动损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时，可遵医嘱使用关节保护支具来辅助固定和保护膝关节。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
双氯芬酸钾喷雾剂
正骨水
