运动损伤的膝盖疼怎么治疗

运动损伤膝盖疼可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于运动后引起的轻微软组织损伤具有一定的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸和压迫作用来稳定受损区域，一般需要根据受伤部位和程度调整绑扎力度及时间。弹性绷带能够提供物理支持并防止进一步伤害，适用于轻度到中度的膝关节韧带损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱选择剂量和频率。这类药物能抑制前列腺素合成，缓解炎症反应和疼痛。适合急性期缓解运动性膝关节疼痛。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如皮质类固醇）直接注入膝关节内，由专业医生操作执行。此措施旨在快速控制关节内部发炎状态，但须谨慎考虑长期反复使用可能带来的副作用风险。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，不利于病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体机能修复。