熬夜眼睛痛可以采取眼部按摩、热敷、眼药水滴眼、休息调整等治疗措施来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解因长时间用眼导致的眼睛疲劳和疼痛。
2.热敷
使用温湿毛巾覆盖双眼，温度保持在40℃左右，每次持续10-15分钟。提高局部温度有利于放松睫状肌，减轻肌肉紧张引起的不适感。
3.眼药水滴眼
选择含有人工泪液成分的眼药水，在感觉干涩时适量滴入。这类产品能够模拟自然分泌的泪液作用于角膜上皮细胞层，起到润滑及营养作用。
4.休息调整
减少近距离看电子产品的时间，每小时休息5-10分钟，眺望远处。充足的休息时间可以帮助恢复视力模糊、头痛等症状，也有助于预防过度用眼引起的眼部炎症。
长时间熬夜后，应特别注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛以防感染。建议定期进行眼科检查，特别是对于经常熬夜的人群，以早期发现并处理可能的眼部健康问题。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解因长时间用眼导致的眼睛疲劳和疼痛。
2.热敷
使用温湿毛巾覆盖双眼，温度保持在40℃左右，每次持续10-15分钟。提高局部温度有利于放松睫状肌，减轻肌肉紧张引起的不适感。
3.眼药水滴眼
选择含有人工泪液成分的眼药水，在感觉干涩时适量滴入。这类产品能够模拟自然分泌的泪液作用于角膜上皮细胞层，起到润滑及营养作用。
4.休息调整
减少近距离看电子产品的时间，每小时休息5-10分钟，眺望远处。充足的休息时间可以帮助恢复视力模糊、头痛等症状，也有助于预防过度用眼引起的眼部炎症。
长时间熬夜后，应特别注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛以防感染。建议定期进行眼科检查，特别是对于经常熬夜的人群，以早期发现并处理可能的眼部健康问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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