胫骨应力性骨折可通过休息制动、弹性绷带包扎、物理疗法、非甾体抗炎药、骨质增强剂等治疗措施进行康复。
1.休息制动
患者应立即停止可能导致胫骨负担增加的所有活动，卧床休息并抬高患肢。此方法能够有效降低患处压力，缓解疼痛，促进愈合过程。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带来稳定和支撑受伤区域，在医生指导下正确测量并紧密包裹受影响的胫骨区域。弹性绷带具有压迫作用，能减少肿胀、止痛，并提供稳定性以助于预防二次损伤；具体时间取决于医嘱和个人适应情况。
3.物理疗法
在专业人员监督下开展一系列针对性康复运动如渐进式肌肉强化练习及平衡训练。物理治疗有助于提高关节灵活性、增强肌力并改善循环系统功能；开始时间需依据个体差异而定。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解疼痛，加速伤口愈合；使用前须评估个体是否对其存在禁忌。
5.骨质增强剂
钙片和维生素D补充剂每日按时服用，遵循医师指导调整剂量。这些营养素有助于骨骼健康，可增强骨密度从而支持胫骨修复；补钙期间应监测可能出现的副作用。
在胫骨应力性骨折恢复过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意均衡饮食，富含蛋白质和维生素的食物有利于促进骨折愈合。
1.休息制动
患者应立即停止可能导致胫骨负担增加的所有活动，卧床休息并抬高患肢。此方法能够有效降低患处压力，缓解疼痛，促进愈合过程。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带来稳定和支撑受伤区域，在医生指导下正确测量并紧密包裹受影响的胫骨区域。弹性绷带具有压迫作用，能减少肿胀、止痛，并提供稳定性以助于预防二次损伤；具体时间取决于医嘱和个人适应情况。
3.物理疗法
在专业人员监督下开展一系列针对性康复运动如渐进式肌肉强化练习及平衡训练。物理治疗有助于提高关节灵活性、增强肌力并改善循环系统功能；开始时间需依据个体差异而定。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解疼痛，加速伤口愈合；使用前须评估个体是否对其存在禁忌。
5.骨质增强剂
钙片和维生素D补充剂每日按时服用，遵循医师指导调整剂量。这些营养素有助于骨骼健康，可增强骨密度从而支持胫骨修复；补钙期间应监测可能出现的副作用。
在胫骨应力性骨折恢复过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意均衡饮食，富含蛋白质和维生素的食物有利于促进骨折愈合。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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