胫骨应力性骨折可以采取弹性绷带包扎、物理疗法、非甾体抗炎药、穿戴支具等治疗措施进行恢复。如果症状持续或加剧，应立即就医以避免进一步损伤。
1.弹性绷带包扎
弹性绷带可用于受伤部位的包扎固定，一般从远端开始向近端缠绕，松紧度适宜。此方法可提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，有助于促进愈合过程。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及关节活动范围训练，在专业人员指导下进行。这些措施旨在缓解肿胀、减轻疼痛并提高功能，对促进胫骨应力性骨折愈合有益。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药来减少炎症和疼痛。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛消炎的作用，适用于缓解胫骨应力性骨折引起的不适症状。
4.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定患处，可在医生建议下选用合适的类型。支具能限制异常运动，给予适当稳定性，但不影响软组织血流，有利于促进愈合过程。
在康复过程中，应定期复查，监测骨折愈合情况，避免过度使用受影响的腿部肌肉，以免加重损伤风险。
1.弹性绷带包扎
弹性绷带可用于受伤部位的包扎固定，一般从远端开始向近端缠绕，松紧度适宜。此方法可提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，有助于促进愈合过程。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及关节活动范围训练，在专业人员指导下进行。这些措施旨在缓解肿胀、减轻疼痛并提高功能，对促进胫骨应力性骨折愈合有益。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药来减少炎症和疼痛。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛消炎的作用，适用于缓解胫骨应力性骨折引起的不适症状。
4.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定患处，可在医生建议下选用合适的类型。支具能限制异常运动，给予适当稳定性，但不影响软组织血流，有利于促进愈合过程。
在康复过程中，应定期复查，监测骨折愈合情况，避免过度使用受影响的腿部肌肉，以免加重损伤风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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