寒性体质的人一般可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方式调理身体。
1、饮食调理
寒性体质的人应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、雪糕、肥肉等，以免加重寒性体质，可以适当多吃一些温性的食物，如羊肉、桂圆、韭菜等，可以起到辅助温补身体的作用。
2、生活调理
寒性体质的人群应注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免受凉。平时可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进血液循环，加强新陈代谢，从而增强体质。
3、中药调理
寒性体质的人群可以在医生指导下服用一些中药进行调理，如四逆散、附子理中丸等，可以起到温中散寒、健脾养胃的功效，有助于改善寒性体质。
除上述外，还可通过艾灸、拔罐等方式调理身体。建议患者出现不适症状时及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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