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肩颈部酸痛是怎么回事

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肩颈部酸痛常见于肌肉疲劳或姿势不良，多数情况通过调整习惯可缓解，但具体原因存在个体差异。长时间低头看屏幕、枕头过高或受凉，易使肩颈肌肉持续紧张，引发酸胀感。部分情况与颈椎退变或筋膜炎症有关，表现可能反复。日常注意每隔一段时间活动肩颈，保持视线与屏幕平齐，避免空调直吹。若酸痛持续加重或伴手臂麻木，建议及时就医排查。平时可尝试温热敷，动作轻柔，循序渐进。