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肩颈部酸痛是怎么回事

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肩颈部酸痛多由肌肉劳损或不良姿势引起，常见于长期低头、伏案工作或睡姿不当。肌肉持续紧张会导致局部血液循环不畅，引发酸胀感。颈椎退行性改变也可能刺激周围组织，产生不适。多数情况通过调整姿势、定时活动、局部热敷可缓解。若酸痛持续加重或伴手臂麻木，建议及时就医排查颈椎问题。日常注意保持肩颈放松，避免长时间固定姿势，适度拉伸有助于预防复发。