脚后跟跟腱损伤一般需要4周到6周的时间才能好，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。
脚后跟跟腱损伤可能是由于运动前未热身、运动过于激烈等原因导致的。患者会出现脚后跟部疼痛、肿胀、皮下淤血、活动受限等症状。如果患者的症状比较轻，而且患者的年龄比较小，此时恢复的时间就比较快，可能需要4周左右的时间。如果患者的症状比较严重，而且患者的年龄比较大，此时恢复的时间就要延长，可能需要6周左右的时间，甚至有些患者不能够恢复。
跟腱损伤的患者平时要做好局部的护理工作，避免过度劳累，以免影响恢复。另外，还要注意个人饮食，可以多吃一些含蛋白质高以及维生素多的食物，也可以吃新鲜的瓜果以及蔬菜，这样能够补充身体所需要的营养成分。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
