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跟腱损伤怎么治疗

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跟腱损伤的治疗需根据损伤程度个体化选择，轻度拉伤多采用休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等保守处理，配合康复训练逐步恢复；中度部分撕裂常需支具固定与物理治疗，促进愈合；完全断裂或保守效果不佳时，可能考虑手术修复。恢复周期因人而异，早期干预和循序渐进的功能锻炼有助于改善预后。日常注意运动前充分热身、避免突然增加负荷，出现持续疼痛或行走困难应及时就医评估。