髌骨不稳定可以通过穿戴支具、功能性锻炼、肌肉强化训练、平衡训练等保守治疗方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 穿戴支具
通过穿戴定制的膝关节稳定器，在医生指导下进行固定和调整，通常需要持续佩戴数周至数月。支具有助于限制异常活动并提供物理支持，从而减少髌骨移动，缓解不稳定的症状。适合轻度至中度不稳定患者。
2. 功能性锻炼
功能性锻炼包括渐进性的屈伸练习及抗阻运动，在专业人士监督下制定个性化计划并逐步增加难度。这些活动旨在恢复关节功能、增强周围肌群力量同时防止过度使用伤害。针对所有类型的髌骨不稳定都有益处。
3. 肌肉强化训练
针对大腿前侧肌群如股四头肌的针对性力量训练，需持之以恒并在专业指导下行。强壮的股四头肌能提供更好的支撑力，有助于稳定髌骨位置。适用于各种类型但重点是改善稳定性者。
4. 平衡训练
平衡训练涉及一系列坐位、单腿站立等活动，在特定器械上执行，在物理治疗师指导下进行。提高核心稳定性及双下肢协调能力可间接改善髌骨定位。适合任何存在不平衡问题导致不稳定者。
除上述措施外，日常生活中还应注意体重管理，肥胖会增加髌骨负担，不利于病情恢复。此外，应避免剧烈运动，以免加重髌骨损伤，影响病情恢复。
1. 穿戴支具
通过穿戴定制的膝关节稳定器，在医生指导下进行固定和调整，通常需要持续佩戴数周至数月。支具有助于限制异常活动并提供物理支持，从而减少髌骨移动，缓解不稳定的症状。适合轻度至中度不稳定患者。
2. 功能性锻炼
功能性锻炼包括渐进性的屈伸练习及抗阻运动，在专业人士监督下制定个性化计划并逐步增加难度。这些活动旨在恢复关节功能、增强周围肌群力量同时防止过度使用伤害。针对所有类型的髌骨不稳定都有益处。
3. 肌肉强化训练
针对大腿前侧肌群如股四头肌的针对性力量训练，需持之以恒并在专业指导下行。强壮的股四头肌能提供更好的支撑力，有助于稳定髌骨位置。适用于各种类型但重点是改善稳定性者。
4. 平衡训练
平衡训练涉及一系列坐位、单腿站立等活动，在特定器械上执行，在物理治疗师指导下进行。提高核心稳定性及双下肢协调能力可间接改善髌骨定位。适合任何存在不平衡问题导致不稳定者。
除上述措施外，日常生活中还应注意体重管理，肥胖会增加髌骨负担，不利于病情恢复。此外，应避免剧烈运动，以免加重髌骨损伤，影响病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
阿司匹林肠溶片
硫酸氢氯吡格雷片
酒石酸托特罗定片
