手肌腱粘连可以通过物理疗法、功能锻炼、矫形器佩戴、肌肉强化训练等治疗措施来恢复正常。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及超声波治疗等方法，每日一次，由专业人员指导患者操作。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而减轻肌腱粘连引起的不适感。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动活动关节和主动练习受影响区域的灵活性，需持之以恒地进行。通过增加关节活动范围和改善血液循环来帮助恢复受损组织的功能，防止进一步加重肌腱粘连。
3.矫形器佩戴
矫形器佩戴是将定制或现成可用设备固定于患处以提供支撑和稳定性，可能需要持续使用数周至数月不等。正确佩戴可减少异常运动模式造成的额外压力，进而降低再次受伤风险并促进愈合过程。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列渐进式力量训练计划，在指导下定期执行。目标是提高受损区域周围肌肉的力量和耐力，支持关节稳定性和身体姿态调整，预防因肌腱损伤导致的长期功能障碍。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少对手部肌腱的二次伤害，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及超声波治疗等方法，每日一次，由专业人员指导患者操作。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而减轻肌腱粘连引起的不适感。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动活动关节和主动练习受影响区域的灵活性，需持之以恒地进行。通过增加关节活动范围和改善血液循环来帮助恢复受损组织的功能，防止进一步加重肌腱粘连。
3.矫形器佩戴
矫形器佩戴是将定制或现成可用设备固定于患处以提供支撑和稳定性，可能需要持续使用数周至数月不等。正确佩戴可减少异常运动模式造成的额外压力，进而降低再次受伤风险并促进愈合过程。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列渐进式力量训练计划，在指导下定期执行。目标是提高受损区域周围肌肉的力量和耐力，支持关节稳定性和身体姿态调整，预防因肌腱损伤导致的长期功能障碍。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少对手部肌腱的二次伤害，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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