肌腱粘连的恢复通常需要综合采取主动功能锻炼、物理治疗、药物与注射治疗、手术松解等方法，根据粘连程度和个体差异选择合适方案，多数患者可通过非手术措施改善。
1.主动功能锻炼
在医生指导下循序渐进地进行关节屈伸和肌肉收缩活动，如握拳、伸展等。早期轻度活动可防止粘连加重，后期适当牵拉能逐渐拉开疏松的粘连组织。锻炼需避免暴力，以防二次损伤。
2.物理治疗
超声波、热敷、蜡疗等理疗手段能促进局部血液循环，软化瘢痕组织，减轻粘连。专业康复师的手法松解也可辅助改善活动度。需长期坚持，效果因人而异。
3.药物与注射治疗
外用或口服非甾体抗炎药可缓解炎症、减轻疼痛。局部注射类固醇药物可能抑制纤维化，但需严格评估，不可滥用。所有药物使用均须遵医嘱。
4.手术松解
若粘连严重且保守治疗无效，可考虑手术剥离。术后需配合早期功能训练以防再次粘连。手术并非首选，且有创痛和恢复期风险，需经专科医师评估。
粘连恢复往往需要耐心，避免急躁或过度活动。个体差异显著，同样方法效果可能不同。日常注意循序渐进，配合定期复查，多数可获得功能改善。
1.主动功能锻炼
在医生指导下循序渐进地进行关节屈伸和肌肉收缩活动，如握拳、伸展等。早期轻度活动可防止粘连加重，后期适当牵拉能逐渐拉开疏松的粘连组织。锻炼需避免暴力，以防二次损伤。
2.物理治疗
超声波、热敷、蜡疗等理疗手段能促进局部血液循环，软化瘢痕组织，减轻粘连。专业康复师的手法松解也可辅助改善活动度。需长期坚持，效果因人而异。
3.药物与注射治疗
外用或口服非甾体抗炎药可缓解炎症、减轻疼痛。局部注射类固醇药物可能抑制纤维化，但需严格评估，不可滥用。所有药物使用均须遵医嘱。
4.手术松解
若粘连严重且保守治疗无效，可考虑手术剥离。术后需配合早期功能训练以防再次粘连。手术并非首选，且有创痛和恢复期风险，需经专科医师评估。
粘连恢复往往需要耐心，避免急躁或过度活动。个体差异显著，同样方法效果可能不同。日常注意循序渐进，配合定期复查，多数可获得功能改善。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
硅凝胶
复方肝素钠尿囊素凝胶
复方倍他米松注射液
