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肌腱粘连怎么恢复正常
张江
主治医师
三甲
全科
肌腱粘连可以采取中医推拿、中医针灸、肌肉功能锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法来恢复正常。
1.中医推拿
通过特定手法对僵硬、挛缩的肌腱及周围软组织进行按摩，以促进血液循环，缓解粘连。适用于轻度至中度肌腱粘连患者，可作为辅助疗法配合其他康复训练。
2.中医针灸
针灸可以刺激穴位，调节气血，缓解局部肌肉紧张和疼痛，有助于改善肌腱粘连。对于术后恢复期或因外伤导致的肌腱粘连患者有一定的效果。
3.肌肉功能锻炼
针对性地进行肌力增强和关节活动范围练习，旨在提高受损肌腱的功能和灵活性。适合各阶段肌腱损伤后的康复过程，需根据个体差异调整锻炼强度和频次。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应，缓解肌腱粘连引起的不适症状。常用于急性期的止痛和消肿，在医生指导下短期使用。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素能迅速抑制局部免疫应答和减少水肿，从而快速缓解肌腱粘连带来的不适。主要针对重度或顽固性肌腱粘连，在专业医师指导下谨慎使用。
在肌腱粘连的恢复过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌腱损伤。同时，保持良好的营养摄入，如富含蛋白质的食物，有利于促进肌腱修复。