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颈部肌肉僵硬是什么原因

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颈部肌肉僵硬常见于长时间保持固定姿势，如低头看屏幕或伏案工作，导致肌肉持续紧张疲劳。睡姿不当或枕头高度不合适也可能引发。此外，受凉、精神压力大时肌肉张力增高，活动不足使血液循环变慢，均可能加重僵硬感。多数情况通过定时活动、局部热敷和调整姿势可缓解。若僵硬反复出现或伴手臂麻木、头晕等表现，建议及时就医排查颈椎等问题，日常注意劳逸结合与颈部保暖。