膝盖髌软骨损伤后可以采取物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护措施、关节腔注射等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等方法，每日2次，每次30分钟。物理治疗可促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀，有助于恢复受损组织。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肌肉强化练习和关节活动度训练，每日2次，每次30-60分钟。锻炼可增强膝关节周围肌肉力量，改善关节稳定性，促进康复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用助行器以及减少高冲击运动等。这些措施有助于减少关节负担，防止进一步损伤，对于促进髌软骨修复有积极作用。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注入关节内，一般每3-4周一次，直至症状缓解。此措施通过减少关节内的炎症和疼痛，促进软骨修复，适用于治疗髌软骨损伤引起的不适症状。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重髌软骨损伤。必要时，应在专业医师指导下进行适当的运动，如游泳或轻柔的瑜伽，以帮助维持关节功能并促进身体的整体健康。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等方法，每日2次，每次30分钟。物理治疗可促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀，有助于恢复受损组织。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肌肉强化练习和关节活动度训练，每日2次，每次30-60分钟。锻炼可增强膝关节周围肌肉力量，改善关节稳定性，促进康复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用助行器以及减少高冲击运动等。这些措施有助于减少关节负担，防止进一步损伤，对于促进髌软骨修复有积极作用。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注入关节内，一般每3-4周一次，直至症状缓解。此措施通过减少关节内的炎症和疼痛，促进软骨修复，适用于治疗髌软骨损伤引起的不适症状。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重髌软骨损伤。必要时，应在专业医师指导下进行适当的运动，如游泳或轻柔的瑜伽，以帮助维持关节功能并促进身体的整体健康。
北京大学第三医院
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