膝盖软骨损伤可以通过物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射、微创手术等治疗措施来恢复正常。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等方法，每日2次，每次30分钟。物理治疗可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，有助于恢复受损组织。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要服用5-7天。上述药物具有镇痛及抗炎效果，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用，进而缓解不适症状。
3.关节保护剂
关节保护剂如氨基葡萄糖和硫酸软骨素可通过口服补充剂形式摄入，建议每日一次，连续服用数周至数月。这些物质有助于维护软骨健康，对膝关节软骨损伤有一定的修复作用。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如皮质类固醇或玻璃酸钠）直接注入膝关节内，一般每3-4周一次，共2-3次。此措施旨在减少炎症和缓解疼痛，但不宜频繁使用以免引起副作用。
5.微创手术
微创手术包括关节镜下清理术、半月板缝合术等，需在麻醉下由专业医师操作完成。通过小切口进入关节内部进行诊断和治疗，可清除积液、碎屑并修复损伤组织。
在康复过程中，应避免剧烈运动，尤其是对抗性运动，以减少对受伤膝关节的压力。适当的低强度活动如游泳，可帮助维持关节功能，但须在专业人士监督下进行。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等方法，每日2次，每次30分钟。物理治疗可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，有助于恢复受损组织。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要服用5-7天。上述药物具有镇痛及抗炎效果，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用，进而缓解不适症状。
3.关节保护剂
关节保护剂如氨基葡萄糖和硫酸软骨素可通过口服补充剂形式摄入，建议每日一次，连续服用数周至数月。这些物质有助于维护软骨健康，对膝关节软骨损伤有一定的修复作用。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如皮质类固醇或玻璃酸钠）直接注入膝关节内，一般每3-4周一次，共2-3次。此措施旨在减少炎症和缓解疼痛，但不宜频繁使用以免引起副作用。
5.微创手术
微创手术包括关节镜下清理术、半月板缝合术等，需在麻醉下由专业医师操作完成。通过小切口进入关节内部进行诊断和治疗，可清除积液、碎屑并修复损伤组织。
在康复过程中，应避免剧烈运动，尤其是对抗性运动，以减少对受伤膝关节的压力。适当的低强度活动如游泳，可帮助维持关节功能，但须在专业人士监督下进行。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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