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膝盖软骨损伤有哪些症状

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膝盖软骨损伤常见症状包括活动时关节疼痛，尤其上下楼、蹲起时明显；关节肿胀，久坐后起身僵硬；活动时可能听到摩擦声或卡顿感；部分人会出现打软腿或关节交锁。症状轻重与损伤程度相关，早期可能仅表现为运动后不适。若出现持续疼痛或关节肿胀，建议尽早就诊评估，避免延误。日常注意控制体重、减少频繁蹲跪和过度负重运动，有助于保护关节。