髌骨骨折膝盖紧绷可以采取弹性绷带包扎、关节功能锻炼、非甾体抗炎药、营养支持治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端开始向心方向环绕膝关节，每次缠绕约30度角，直至到达大腿根部。此方法有助于稳定膝关节，防止进一步损伤，也有助于减轻疼痛和肿胀。
2.关节功能锻炼
在医生指导下进行渐进性康复运动，如屈伸练习、肌肉强化训练等，每日或每周增加难度。锻炼可促进血液循环及软组织修复，预防深静脉血栓形成，并提高患处稳定性；但需注意不可过度活动以防加重损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量服用。NSAIDs具有镇痛消炎作用，能有效控制轻至中度的术后急性期疼痛及相关并发症；对于轻微的术后不适感有较好的缓解效果。
4.营养支持治疗
提供均衡饮食，包括富含蛋白质、维生素D和钙的食物，必要时补充营养素。良好的营养状态有利于骨骼愈合和恢复；确保充足的休息时间以利于身体恢复。
患者应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和病情恢复。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端开始向心方向环绕膝关节，每次缠绕约30度角，直至到达大腿根部。此方法有助于稳定膝关节，防止进一步损伤，也有助于减轻疼痛和肿胀。
2.关节功能锻炼
在医生指导下进行渐进性康复运动，如屈伸练习、肌肉强化训练等，每日或每周增加难度。锻炼可促进血液循环及软组织修复，预防深静脉血栓形成，并提高患处稳定性；但需注意不可过度活动以防加重损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量服用。NSAIDs具有镇痛消炎作用，能有效控制轻至中度的术后急性期疼痛及相关并发症；对于轻微的术后不适感有较好的缓解效果。
4.营养支持治疗
提供均衡饮食，包括富含蛋白质、维生素D和钙的食物，必要时补充营养素。良好的营养状态有利于骨骼愈合和恢复；确保充足的休息时间以利于身体恢复。
患者应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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