肩关节活动受限制可以通过功能锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如肩关节主动屈伸、外展等活动。通过功能锻炼能够促进血液循环，延缓肌肉萎缩，提高肩关节灵活性，缓解不适症状。
2.肌肉强化训练
患者可配合物理治疗师制定个性化计划，在专业人员监督下开展一系列肌群力量提升活动。增强周围软组织稳定性及耐力有助于支持并稳定受损区域；长期坚持还能改善循环状态、减少僵硬感。
3.关节保护措施
日常生活中注意保暖防寒，避免长时间处于潮湿寒冷环境之中，以免加重病情。做好局部保暖工作有利于促进血液循环，防止因血液循环不畅而引起的疼痛加剧现象发生。
4.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.关节腔注射
如果患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院通过关节腔注射的方式进行处理。此方法将药物直接注入关节内，能够快速发挥疗效，减轻炎症反应，缓解不适症状。
除上述措施外，患者还可尝试针灸等方式辅助改善不适症状。若症状持续未缓解甚至加重，建议及时就医以便获得专业的评估和治疗。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如肩关节主动屈伸、外展等活动。通过功能锻炼能够促进血液循环，延缓肌肉萎缩，提高肩关节灵活性，缓解不适症状。
2.肌肉强化训练
患者可配合物理治疗师制定个性化计划，在专业人员监督下开展一系列肌群力量提升活动。增强周围软组织稳定性及耐力有助于支持并稳定受损区域；长期坚持还能改善循环状态、减少僵硬感。
3.关节保护措施
日常生活中注意保暖防寒，避免长时间处于潮湿寒冷环境之中，以免加重病情。做好局部保暖工作有利于促进血液循环，防止因血液循环不畅而引起的疼痛加剧现象发生。
4.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.关节腔注射
如果患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院通过关节腔注射的方式进行处理。此方法将药物直接注入关节内，能够快速发挥疗效，减轻炎症反应，缓解不适症状。
除上述措施外，患者还可尝试针灸等方式辅助改善不适症状。若症状持续未缓解甚至加重，建议及时就医以便获得专业的评估和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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