肌肉肿了可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处5-10分钟，间隔一段时间后再次进行。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的炎症反应和血流量增加，从而减轻肿胀和疼痛。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖湿毛巾等物品放置于患处15-20分钟。热敷能促进血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张及僵硬状态；改善局部供氧及营养供应，有利于损伤组织修复愈合。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于受损区域来放松紧绷的肌纤维并提高其可流动性。此方法有助于促进淤积液体回流至淋巴系统中，进而达到消散水肿效果；同时也能增强神经传导功能，缓解因神经受压而诱发的不适感。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，患者按医嘱服用。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医生指导下口服。这类药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，降低突触后膜兴奋性，使肌肉处于松弛状态。
除上述措施外，还应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处5-10分钟，间隔一段时间后再次进行。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的炎症反应和血流量增加，从而减轻肿胀和疼痛。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖湿毛巾等物品放置于患处15-20分钟。热敷能促进血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张及僵硬状态；改善局部供氧及营养供应，有利于损伤组织修复愈合。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于受损区域来放松紧绷的肌纤维并提高其可流动性。此方法有助于促进淤积液体回流至淋巴系统中，进而达到消散水肿效果；同时也能增强神经传导功能，缓解因神经受压而诱发的不适感。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，患者按医嘱服用。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医生指导下口服。这类药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，降低突触后膜兴奋性，使肌肉处于松弛状态。
除上述措施外，还应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
