腰部肌肉拉伤总是复发可以采取肌肉放松训练、功能性训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、中医推拿、针灸治疗等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括伸展、平衡和强化练习，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于提高柔韧性和核心稳定性，减少肌肉紧张及拉伤风险。
2.功能性训练
功能性训练旨在增强核心肌群力量和身体协调性，一般由康复师指导完成。此举可改善姿势控制及转移负荷能力，从而降低因动作不当导致的腰部反复受伤概率。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过口服给药来缓解炎症反应和疼痛。这类药物能够抑制前列腺素合成，减轻局部组织水肿和发红，对于促进损伤愈合有积极作用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或者注射的方式给予患者使用，具体用法需遵医嘱。此类药物能有效抑制神经递质的释放，使肌肉处于松弛状态，从而起到止痛的作用。
5.物理疗法
物理疗法主要包括电刺激、超声波治疗等手段，在专业人士操作下进行。这些方法能够促进血液循环、缓解肌肉紧张并加速受损组织修复，对预防腰部反复拉伤具有重要意义。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，以免加重病情。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于疾病的恢复。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括伸展、平衡和强化练习，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于提高柔韧性和核心稳定性，减少肌肉紧张及拉伤风险。
2.功能性训练
功能性训练旨在增强核心肌群力量和身体协调性，一般由康复师指导完成。此举可改善姿势控制及转移负荷能力，从而降低因动作不当导致的腰部反复受伤概率。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过口服给药来缓解炎症反应和疼痛。这类药物能够抑制前列腺素合成，减轻局部组织水肿和发红，对于促进损伤愈合有积极作用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或者注射的方式给予患者使用，具体用法需遵医嘱。此类药物能有效抑制神经递质的释放，使肌肉处于松弛状态，从而起到止痛的作用。
5.物理疗法
物理疗法主要包括电刺激、超声波治疗等手段，在专业人士操作下进行。这些方法能够促进血液循环、缓解肌肉紧张并加速受损组织修复，对预防腰部反复拉伤具有重要意义。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，以免加重病情。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于疾病的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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