跳舞腰部肌肉拉伤，可以通过一般治疗、冷敷治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、一般治疗
如果患者腰部肌肉拉伤情况并不是特别严重，没有出现明显的不适症状，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、冷敷治疗
如果患者腰部肌肉拉伤后，局部的毛细血管发生破裂，会出现局部肿胀的情况。建议患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
3、药物治疗
如果患者出现明显的疼痛症状，还可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4、中医理疗
在进行热敷的同时，患者也可以通过中医针灸、艾灸等方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于身体的好转。
5、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院，通过腰部牵引手术的方式进行治疗，也可以通过腰部软组织损伤手术的方式进行改善。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会加重病情。
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