青少年含胸驼背的危害包括：姿势不正引起的外观异常、影响心肺功能、导致背部疼痛、影响生长发育以及增加脊柱疾病风险。
1.姿势不正引起的外观异常
含胸驼背时，身体重心前移，为保持平衡需要挺肚子、收下巴，从而出现头前倾的现象。长时间含胸驼背会导致肩胛骨向后旋转，进而形成“虎背熊腰”的体态，影响美观。
2.影响心肺功能
含胸驼背使得膈肌上抬，胸腔容积减小，影响到正常的呼吸运动，从而引起通气障碍。长期如此可能导致肺活量下降，降低机体供氧能力，影响心脏健康。
3.导致背部疼痛
含胸驼背使脊椎生理曲度发生改变，造成肌肉紧张和骨骼负担增加，引发背部不适。持续的背部不适可能会导致慢性疼痛，严重者甚至会影响日常生活和工作。
4.影响生长发育
含胸驼背可能会影响正常的身体对称性及骨骼生长发育规律，阻碍身高增长潜力的发挥。若未及时纠正，还可能导致两侧长骨干骺端受力不平衡，继发肢体畸形。
5.增加脊柱疾病风险
含胸驼背时，脊柱处于过度弯曲状态，会加重脊柱的压力，久而久之容易诱发或加剧脊柱疾病的发生概率。常见病症包括腰椎间盘突出症、颈椎病等，患者可能出现腰部疼痛、活动受限等症状。
建议定期进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，有助于改善上述不良症状。同时注意坐姿要端正，避免长时间低头玩手机或者伏案工作。
1.姿势不正引起的外观异常
含胸驼背时，身体重心前移，为保持平衡需要挺肚子、收下巴，从而出现头前倾的现象。长时间含胸驼背会导致肩胛骨向后旋转，进而形成“虎背熊腰”的体态，影响美观。
2.影响心肺功能
含胸驼背使得膈肌上抬，胸腔容积减小，影响到正常的呼吸运动，从而引起通气障碍。长期如此可能导致肺活量下降，降低机体供氧能力，影响心脏健康。
3.导致背部疼痛
含胸驼背使脊椎生理曲度发生改变，造成肌肉紧张和骨骼负担增加，引发背部不适。持续的背部不适可能会导致慢性疼痛，严重者甚至会影响日常生活和工作。
4.影响生长发育
含胸驼背可能会影响正常的身体对称性及骨骼生长发育规律，阻碍身高增长潜力的发挥。若未及时纠正，还可能导致两侧长骨干骺端受力不平衡，继发肢体畸形。
5.增加脊柱疾病风险
含胸驼背时，脊柱处于过度弯曲状态，会加重脊柱的压力，久而久之容易诱发或加剧脊柱疾病的发生概率。常见病症包括腰椎间盘突出症、颈椎病等，患者可能出现腰部疼痛、活动受限等症状。
建议定期进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，有助于改善上述不良症状。同时注意坐姿要端正，避免长时间低头玩手机或者伏案工作。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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