拆完石膏后出现肌肉萎缩，可以考虑功能性锻炼、营养支持治疗、肌肉功能训练、中药外敷、针灸治疗等方法来促进肌肉恢复。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括渐进性活动范围练习、肌力训练等，以逐渐恢复关节活动度及肌肉力量。此方法适用于术后初期或无法立即进行剧烈运动时，旨在促进血液循环及软组织修复。
2.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供均衡饮食或补充蛋白质、维生素等营养素，以辅助康复过程。针对存在长期卧床导致的并发症风险增加的情况。可预防潜在的营养不良及相关并发症。
3.肌肉功能训练
肌肉功能训练通过特定的动作来增强肌肉力量和耐力，是主要的康复手段之一。对于已经拆除石膏且处于恢复期的患者来说是非常重要的，可以有效防止肌肉萎缩。
4.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药制成膏药或其他形式直接贴于患处。在中医师指导下使用，对促进局部血液循环、缓解因长时间固定引起的不适有积极作用。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来调节气血流通、缓解疼痛和改善功能障碍。对于存在一定程度肌肉僵硬或紧张者，在专业人员操作下进行效果更佳。
在石膏拆除后，应逐步开始被动和主动活动受影响部位，如弯曲手指或伸展腿部肌肉，以减少肌肉萎缩的风险。同时注意保持良好的姿势，避免长时间静坐不动，以促进身体的整体健康。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括渐进性活动范围练习、肌力训练等，以逐渐恢复关节活动度及肌肉力量。此方法适用于术后初期或无法立即进行剧烈运动时，旨在促进血液循环及软组织修复。
2.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供均衡饮食或补充蛋白质、维生素等营养素，以辅助康复过程。针对存在长期卧床导致的并发症风险增加的情况。可预防潜在的营养不良及相关并发症。
3.肌肉功能训练
肌肉功能训练通过特定的动作来增强肌肉力量和耐力，是主要的康复手段之一。对于已经拆除石膏且处于恢复期的患者来说是非常重要的，可以有效防止肌肉萎缩。
4.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药制成膏药或其他形式直接贴于患处。在中医师指导下使用，对促进局部血液循环、缓解因长时间固定引起的不适有积极作用。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来调节气血流通、缓解疼痛和改善功能障碍。对于存在一定程度肌肉僵硬或紧张者，在专业人员操作下进行效果更佳。
在石膏拆除后，应逐步开始被动和主动活动受影响部位，如弯曲手指或伸展腿部肌肉，以减少肌肉萎缩的风险。同时注意保持良好的姿势，避免长时间静坐不动，以促进身体的整体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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