手腕拉伤了筋可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者出现急性期肿胀、疼痛等症状，则需要使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻局部肿胀以及疼痛的症状。
2.弹性绷带
若患者处于恢复期时发现有肿胀加重的现象，则应通过弹性绷带来固定包扎的方式进行处理。弹性绷带具有一定的延展性，在受到外力牵拉时不会产生过大的张力，有利于促进患处血液循环，防止肿胀进一步加重。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛且伴有活动受限的患者而言，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。此类药物能抑制前列腺素合成酶的活性，从而减少炎症介质的产生，改善患者的不适症状。
4.肌肉松弛剂
对于因过度运动导致的肌肉紧张引起的疼痛，可以在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行缓解。上述药物能降低肌梭的敏感性，使兴奋性去极化电位下降，降低神经冲动发放频率，从而使肌肉放松，缓解疼痛症状。
5.关节保护
患者要尽量避免做弯曲手腕的动作，以免增加手部负担，不利于病情恢复。适当休息有助于促进局部血液循环，还有助于控制炎症反应，进而辅助减轻疼痛症状。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时还要注意做好保暖工作，以免受凉影响患处恢复。
1.冷敷
如果患者出现急性期肿胀、疼痛等症状，则需要使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻局部肿胀以及疼痛的症状。
2.弹性绷带
若患者处于恢复期时发现有肿胀加重的现象，则应通过弹性绷带来固定包扎的方式进行处理。弹性绷带具有一定的延展性，在受到外力牵拉时不会产生过大的张力，有利于促进患处血液循环，防止肿胀进一步加重。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛且伴有活动受限的患者而言，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。此类药物能抑制前列腺素合成酶的活性，从而减少炎症介质的产生，改善患者的不适症状。
4.肌肉松弛剂
对于因过度运动导致的肌肉紧张引起的疼痛，可以在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行缓解。上述药物能降低肌梭的敏感性，使兴奋性去极化电位下降，降低神经冲动发放频率，从而使肌肉放松，缓解疼痛症状。
5.关节保护
患者要尽量避免做弯曲手腕的动作，以免增加手部负担，不利于病情恢复。适当休息有助于促进局部血液循环，还有助于控制炎症反应，进而辅助减轻疼痛症状。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时还要注意做好保暖工作，以免受凉影响患处恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
